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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Vorbereitungsauftakt ALPLA HC Hard

    Vorbereitungsauftakt ALPLA HC Hard 01

Handballmeister ALPLA HC Hard startete heute mit unserer Unterstützung in die Saisonvorbereitung. Als erste Einheit standen gleich diverse Tests auf dem Programm: Neben der obligatorischen Feststellung von Größe, Gewicht und Körperfettanteil mussten die meisterlichen Handballer einen Shuttle Run absolvieren. Neben den anderen Neuzugängen kam auch Nationalspieler Roland Schlinger in den ‘Genuss’ dieser Behandlung …

 

Beim Shuttle Run ist es Aufgabe der Teilnehmer, zwischen zwei Linien mit 20 Meter Entfernung hin und her zu laufen. Die Laufgeschwindigkeit wird durch Intervalle zwischen zwei Tonsignalen angegeben. Die Laufgeschwindigkeit wird in Stufen, die jeweils mit einer Blutabnahme zur Laktatbestimmung kombiniert werden, erhöht. Jeder Spieler absolviert so viele (Teil)-Stufen, wie er kann. Die Kombination aus Zeit, Laktat und Puls lässt Rückschlüsse auf die Ausdauerleistungsfähigkeit zu, aus denen sich die Gestaltung der Trainingsinhalte der kommenden Woche individuell ableiten lassen. Der Shuttle Run wird vor allem bei Spielsportarten aufgrund der Anforderung an azyklischen Bewegungen (stop & go-Bewegungen) eingesetzt – im Gegensatz zu den zyklischen Anforderungen beim Joggen oder Rad fahren.

 

Zum “Drüberstreuen” führte Johannes P. Sturn mit dem Erstliga-Kader noch einen kleinen Zirkel durch. In den kommenden Wochen wird der Schwerpunkt unserer Arbeit auf der Unterstützung vor allem im Krafttraining sowie der Ausarbeitung des individuellen Zusatzprogramms einiger Spieler liegen.

 

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K1 Youth League🇭🇷❌

Unfortunately, my last tournament in the -75kg category didn’t go as well as I had hoped.
But I’ll be back stronger. Be ready -84kg see you in Salzburg🥋

#shapedbyozvorarlberg#ozsalzburgrif#karate#karatevorarlberg#nervergiveup#fighter#iwontgiveup#neverstopdreaming#lookatme#porec#youthleague#wkf
World cup Innsbruck starting today!💥 
Both brothers in action! Andi today in Bouldering and Jo in Lead on saturday. Let's bring it on!⚡️
#ready #excited #shapedbyozvorarlberg
First international comp of the season with this European cup. Been some time since the last one so felt a bit nervous going into this. That showed in the first quali but really happy with my climbing in the second one before I got a little ahead of myself in the headwall. Lots of positives to take from this one but quite unfortunate to be the first one out of semi finals  and to not climb another round. 
Really happy though that I was able to support my teammates even better and see julia_fiser put up such a great performance!🤩
So ready and motivated for the home world cup in Innsbruck now!❤️‍🔥
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