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Infrastruktur

Die Olympiazentrum GmbH besteht aus verschiedenen Geschäftsbereichen, die teilweise auch an verschiedenen Standorten beheimatet sind. Die Betreuung der Spitzensportler:innen erfolgt in Dornbirn, wo sie alle Leistungen unter einem Dach erhalten.

Projekte

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

News

Was gibt es Neues rund um unsere Kaderathlet:innen und ihre erzielten Erfolge, die Arbeit unserer Expert:innen im Olympiazentrum oder den Entwicklungen bei uns im Haus?
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Olympiazentrum
Die Olympiazentrum GmbH besteht aus verschiedenen Geschäftsbereichen, die teilweise auch an verschiedenen Standorten beheimatet sind. Die Betreuung der Spitzensportler:innen erfolgt in Dornbirn, wo sie alle Leistungen unter einem Dach erhalten.
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Leistungsbereiche
Athlet:innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert:innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler:innen, Trainer:innen oder Betreuer:innen an.
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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.
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Kaderinfo “Regeneration & Schlaf”

    Kaderinfo “Regeneration & Schlaf” 01
    Kaderinfo “Regeneration & Schlaf” 02

Heute Nachmittag gab es speziell für Kaderathleten einen grundsätzlichen Input zu einem Themengebiet, dessen Potential bislang viel zu wenig genützt wird: Martin Rinderer und Antje Peuckert referierten zu “Regeneration & Schlaf” …

 

Die Athletinnen und Athleten Infos zur “70/20/10-Regel”, zum Einfluss von Blaulicht auf die Schlafqualität, zur optimalen Schlafgestaltung und wie sie mit einer cleveren Ernährung den regenerierenden Schlaf fördern können.

 

2 Gedanken zu „Kaderinfo “Regeneration & Schlaf”

  1. Hallo, ich habe bei „Frühstück bei mir“ gehört, dass Sie bei Schlafschwierigkeiten ein spezielles Getränk empfehlen. Dürfte ich erfahren, was das genau ist? Denn ich wache 3-4x die Nacht auf und komme nicht zur Ruhe, obwohl ich ausgeglichen bin.
    Vielen Dank im Voraus, beste Grüße, Brigitte Zappella

    1. Hallo Frau Zappella, vielen Dank für die Anfrage. Die Schlaf-Mischung wurde aktuell von Martin Rinderer in Kleinstmengen für Spitzensportler*innen produziert und ist aktuell leider nicht im Handel erhältlich. Daneben gibt es aber noch eine Reihe an hilfreichen Interventionen für einen besseren Schlaf, wie z. B. eine gute Abendroutine mit einer heißen Dusche, kein Handy in den letzten 60-90 Min. etc.

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UNSERE ATHLETEN SOCIAL MEDIA

//TRAINING LAB// 👉 RACE PREP 🏊 

Right before the race, _janniedermayer is firing up the gym! 💥 Jerks, jumps, squats, and bench press target fast-twitch muscles, giving him that explosive edge for starts, turns, and sprint speed.

🔬 Key Facts

Power & Speed ⚡: Explosive exercises train the ability to generate force fast – crucial for sprint swimming.

Performance Boost 🚀: Studies show these moves improve stroke efficiency and overall swimming speed.

Injury Prevention 🛡️: Stronger muscles + stabilized joints = lower risk of injury.

💬 Community Vibes 🤝
With Jan, it’s all about power, precision & team spirit! 💪 How do YOU add explosive exercises to your training?

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// 🧠 CONCUSSIONS IN SPORTS & SCHOOLS //

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🇭🇷🤼‍♂️ Weltmeisterschaft in Zagreb – Johannes Ludescher!

Nach 🥇 in Bukarest & 🥈 in Nizza ging Johannes top vorbereitet in die WM 2025.

In der ersten Runde traf er auf den Ringer aus 🇨🇳 und unterlag knapp mit 1:3 Punkten.
Da sein Gegner anschließend trotz einer 6:0-Führung noch verlor, war das Turnier für Johannes leider früh beendet.

👉 Trotzdem: Mit seinen starken Resultaten heuer gehört Johannes klar zur internationalen Spitze! 💪🔥

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