Alternative Sportarten für Spitzensportler*innen

Kaderathlet*innen die normalerweise auf Schneebedeckten Rennstrecken, Schanzen oder Bobbahnen unterwegs sind, absolvieren derzeit ihr Off-Season Training im Olympiazentrum Vorarlberg. Unsere Sportwissenschafter*innen erstellen für jeden Tag in der Woche Trainingspläne, wobei der Mittwoch immer ein kleines Highlight beinhaltet: ein professionell organisiertes Training in einer Sportart die den Athlet*innen teilweise völlig fremd ist. Wenn Skifahrer*innen Baseball spielen oder Snowboarder*innen sich im Karate versuchen.

Beim Training der Wintersport Athlet*innen im Sommer steht die Athletik im Vordergrund. Bis letztes Jahr waren es noch zwei Einheiten pro Woche, heuer sind es nun drei. “Wir beobachten seit längerem einen höheren Übertrag der athletischen Inhalte auf die Spezifika der Sportart der einzelnen Athlet*innen. Sie sind in diesem Bereich bereits gut ausgebildet, deshalb konnten wir von zwei auf drei Einheiten pro Woche erhöhen”, so Antje Peuckert, Leiterin des Fachbereichs Sportwissenschaft & Training. Der Kern der Trainingsgruppe besteht aus den Snowboardern Alessandro und Luca Hämmerle, Julian Lüftner, den Skifahrer*innen Christine Scheyer, Ariane Rädler, Magdalena Kappaurer, Vanessa Nussbaumer, Magdalena Egger, Michelle Niederwieser, Lukas und Patrick Feurstein und Thomas Dorner, Skispringerin Eva Pinkelnig, Skicrosser Mathias Graf und Sonja Gigler und Bobfahrer Kristian Huber.

Die Woche startet meist mit einem athletischen Einstieg und einer Krafteinheit. Außerdem ist der Montag oft der Tag für Tests zur Bestimmung des muskulären Zustands. Dienstag ist der Ausdauertag mit einer zusätzlichen Krafteinheit. Mittwoch der Tag der Regeneration bzw. der alternativen Bewegungsformen. Am Donnerstag findet man die Trainingsgruppe meist im Stadion, wo der Fokus auf Sprünge, Agility, Schnelligkeit und Oberkörpertraining gelegt wird. Freitags trainieren die Athlet*innen individuell – meistens im Bereich Kraft.

Nun aber zurück zum Highlight – dem Regenerations-Mittwoch. “Tennis, Baseball, Fußball, SUP oder Karate – jeden Mittwoch steht nach der 60-minütigen Yogasession eine andere Alternativsportart auf dem Programm. Um unseren Kaderathlet*innen an diesem Tag ein breites Portfolio an alternativen Bewegungsformen zu bieten, organisieren wir Coaches diesen Sommer wöchentlich wechselnde Sportarten und dazugehörige Spezial-Trainer*innen, die unsere Athlet*innen in diese Sportarten einführen. Vielseitig ausgebildete Athlet*innen lernen schneller und stellen sich besser auf neue Gegebenheiten, wie Material- oder Regeländerungen, neue Wettkampfformen, wechselnde Gegner*innen oder äußere Bedingungen ein. Eine große Bewegungserfahrung ist perspektivisch für den Einsatz unterschiedlicher Trainingsmittel von Vorteil. Und Vielseitigkeit fördert immerhin Spaß und Motivation“, erklärt Sportwissenschafter Philipp Konnerth.

Bisher wurden mehrere Yogaeinheiten mit Güzide Izmirli (Olympiazentrum Vorarlberg und ausgebildete Yogalehrerin) durchgeführt, die die Jungs & Mädels jeweils noch vor den Cross-Sport Einheiten als Start in den Tag machen. Daniel und Hanna Devigili haben der Trainingsgruppe einige Katas aus dem Bereich Karate näher gebracht. Weiters stand eine Baseball-Einheit auf dem Programm, bei der Anthony Bennett (Headcoach der Hard Bulls) und Natalie Scherer (Olympiazentrum Vorarlberg und nebenbei Jugendcoach der Hard Bulls) den Athlet*innen das Catchen, Werfen und Schlagen beibrachten. Kris Krause ist neben seiner Tätigkeit im Olympiazentrum auch Nachwuchstrainer des FC Dornbirn. Er ließ die Athlet*innen auf dem Fußballfeld gegeneinander antreten. Im Tennis hat Laura Fuchs vom VTV das Coaching übernommen und im Padel Tennis Trainer Martin Schäffl vom Vorarlberg Padel Verband.