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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Sommertraining der Wintersportathleten

    Sommertraining der Wintersportathleten 01

Zwischen Mai und Juni hat das Sommertraining für die Kaderathlet*innen aus dem Wintersport wieder begonnen und inzwischen volle Fahrt aufgenommen.

 

Um den athletischen Aspekten der Sportarten noch mehr gerecht zu werden, wurde dieses Jahr ein zusätzliches Gruppentraining mit Inhalten aus Sprint und Sprung am Montagmorgen ins Programm aufgenommen. Außerdem wird der Montag für die Verlaufsdiagnostik der körperlichen Frische bzw. Müdigkeitszustand der Muskulatur verwendet, um die Trainingsinhalte entsprechend anzupassen. Dazu liefert insbesondere die Sprungplattendiagnostik hilfreiche Daten.

 

Bis Mitte Juni besteht für die Wintersportler jeweils Dienstags die Möglichkeit zusammen mit anderen Athlet*innen auf dem Rad an ihrer Grundlagenausdauer zu arbeiten. Für die meisten von ihnen werden sich diese Inhalte mit den steigenden Temperaturen dann in Richtung extensiver oder intensiver Intervalle (meist mit Läufen am Anstieg) verschieben.

 

Der Mittwoch ist im allgemeinen der Tag für die Regeneration oder für alternative Sportarten. Das wird von jeder*jedem Athlet*in und Trainer*in je nach Phase unterschiedlich umgesetzt. Beliebte alternative Sportarten sind Surfen, Paddeln, Tennis, Pumptrack, Klettern o.ä.

 

Am Donnerstag besteht wieder für alle Athlet*innen die Möglichkeit an einem etwas umfangreicheren, vielseitigen Athletikprogramm teilzunehmen. Dabei werden verschiedene Elemente der Leichtathletik aber auch der Koordination und Handlungsschnelligkeit miteinbezogen. Der Fokus liegt bei den meisten Athlet*innen auf einer guten, funktionellen Masseentwicklung bei gleichzeitiger Ausbildung von Schnelligkeit und Kraft.

 

Über die Woche verteilt haben die Athlet*innen somit 1-2 Athletikeinheiten, 4-5 Krafteinheiten und 1-2 Ausdauereinheiten. Das Programm wird in der Intensität bis zu den ersten Einsätzen auf Schnee im Oktober/ November fortgesetzt.

 

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K1 Youth League🇭🇷❌

Unfortunately, my last tournament in the -75kg category didn’t go as well as I had hoped.
But I’ll be back stronger. Be ready -84kg see you in Salzburg🥋

#shapedbyozvorarlberg#ozsalzburgrif#karate#karatevorarlberg#nervergiveup#fighter#iwontgiveup#neverstopdreaming#lookatme#porec#youthleague#wkf
World cup Innsbruck starting today!💥 
Both brothers in action! Andi today in Bouldering and Jo in Lead on saturday. Let's bring it on!⚡️
#ready #excited #shapedbyozvorarlberg
First international comp of the season with this European cup. Been some time since the last one so felt a bit nervous going into this. That showed in the first quali but really happy with my climbing in the second one before I got a little ahead of myself in the headwall. Lots of positives to take from this one but quite unfortunate to be the first one out of semi finals  and to not climb another round. 
Really happy though that I was able to support my teammates even better and see julia_fiser put up such a great performance!🤩
So ready and motivated for the home world cup in Innsbruck now!❤️‍🔥
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