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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Sommertraining der Wintersportathleten

    Sommertraining der Wintersportathleten 01

Zwischen Mai und Juni hat das Sommertraining für die Kaderathlet*innen aus dem Wintersport wieder begonnen und inzwischen volle Fahrt aufgenommen.

 

Um den athletischen Aspekten der Sportarten noch mehr gerecht zu werden, wurde dieses Jahr ein zusätzliches Gruppentraining mit Inhalten aus Sprint und Sprung am Montagmorgen ins Programm aufgenommen. Außerdem wird der Montag für die Verlaufsdiagnostik der körperlichen Frische bzw. Müdigkeitszustand der Muskulatur verwendet, um die Trainingsinhalte entsprechend anzupassen. Dazu liefert insbesondere die Sprungplattendiagnostik hilfreiche Daten.

 

Bis Mitte Juni besteht für die Wintersportler jeweils Dienstags die Möglichkeit zusammen mit anderen Athlet*innen auf dem Rad an ihrer Grundlagenausdauer zu arbeiten. Für die meisten von ihnen werden sich diese Inhalte mit den steigenden Temperaturen dann in Richtung extensiver oder intensiver Intervalle (meist mit Läufen am Anstieg) verschieben.

 

Der Mittwoch ist im allgemeinen der Tag für die Regeneration oder für alternative Sportarten. Das wird von jeder*jedem Athlet*in und Trainer*in je nach Phase unterschiedlich umgesetzt. Beliebte alternative Sportarten sind Surfen, Paddeln, Tennis, Pumptrack, Klettern o.ä.

 

Am Donnerstag besteht wieder für alle Athlet*innen die Möglichkeit an einem etwas umfangreicheren, vielseitigen Athletikprogramm teilzunehmen. Dabei werden verschiedene Elemente der Leichtathletik aber auch der Koordination und Handlungsschnelligkeit miteinbezogen. Der Fokus liegt bei den meisten Athlet*innen auf einer guten, funktionellen Masseentwicklung bei gleichzeitiger Ausbildung von Schnelligkeit und Kraft.

 

Über die Woche verteilt haben die Athlet*innen somit 1-2 Athletikeinheiten, 4-5 Krafteinheiten und 1-2 Ausdauereinheiten. Das Programm wird in der Intensität bis zu den ersten Einsätzen auf Schnee im Oktober/ November fortgesetzt.

 

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UNSERE ATHLETEN SOCIAL MEDIA

📢 Wir freuen uns, euch die jährliche Highlight-Veranstaltung des Olympiazentrums Vorarlberg anzukündigen.

Das Olympiazentrum Vorarlberg lädt in Kooperation mit dem IAT (Institut für angewandte Trainingswissenschaft) und Swiss Olympic zum «Sportsymposium Bodensee 2024» ein. 🤩

Die Veranstaltung verspricht einen spannenden Austausch zum Thema:

THE FEMALE ATHLETE
👉Potenziale erkennen
👉Chancen nutzen
👉Erfolge feiern

🗓️ Termine:
- Freitag, 8. November 2024: Start um 12 Uhr, Abendveranstaltung mit Dinner
- Samstag, 9. November 2024: Start um 9 Uhr, Ende um 16 Uhr

🏢 Ort: Hotel Schwärzler, Bregenz

Melde dich jetzt dafür an und freu dich auf zwei wissensvermittelnde Tage mit Vorträgen und Workshops für Trainer/-innen, Übungsleiter/-innen, Coaches und Sportbegeisterte!

https://www.sportsymposium.at/preise-anmeldung/

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