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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Betti Plank: “Heimaturlaub” alias intensives Training im Olympiazentrum

    Betti Plank: “Heimaturlaub” alias intensives Training im Olympiazentrum 01

Seit Anfang August und noch bis Anfang September ist Bettina Plank gemeinsam mit Trainer Juan Luis Benitez auf “Heimaturlaub” in Vorarlberg. “Urlaub” bedeutet bei Betti jedoch alles andere als “Dolce far niente”.

 

Bettis Fokus liegt derzeit auf der Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistung und vor allem auch auf intensiven Krafteinheiten. Ergänzt wird das ganze mit präventiven Physio-Einheiten mit Manuel Hofer. Darauf basierend wird auch der Urlaub gestaltet, wobei das schöne Vorarlberg da ja Einiges beisteuern kann. Die Ausdauereinheiten wurden oft auf dem Mountainbike oder bei Bergtouren erledigt.

 

Entsprechend dem ganzheitlichen Ansatz der Leistungsentwicklung arbeitet Betti auch intensiv mit Martin Rinderer im Bereich der Sporternährung und mit Simon Nussbaumer im Mentaltraining, um die im Team evaluierten Ziele im jeweiligen Bereich zu erreichen. Sportmedizin und Sportwissenschaft unterstützen die Prozesse durch eine Leistungsdiagnostik und ausführliche Blutanalysen, um eine wissenschaftlich basierte Arbeitsweise optimal zu gewährleisten.

 

Mehrmals pro Woche stehen Betti und Juan-Luis auf der Tatami um Techniken und Bewegungsabläufe weiter zu verbessern und die Athletik sportartspezifisch zu integrieren. „Im Olympiazentrum in Linz dürfen wir derzeit trotz Corona-Tests nicht mit Gegnerinnen-Kontakt trainieren. Doch in dieser Phase brauche ich dieses Karate-Techniktraining unbedingt“, sagt die 28-jährige Heeressportlerin. In Vorarlberg hat Betti für dieses Training einige sehr gute Sparringpartner. Höhepunkt bildete ein Trainingslager mit einigen Athleten und Athletinnen des österreichischen (Nachwuchs)-Nationalteams Mitte August – da waren auch Athletinnen wie Lora Ziller, Lara Hinterseer, Julia Pichler und Lejla Topalovic dabei.

 

 

 

 

 

© Fotos Kraftraum: Maurice Shourot, restliche Fotos & Videos: Bettina Plank

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K1 Youth League🇭🇷❌

Unfortunately, my last tournament in the -75kg category didn’t go as well as I had hoped.
But I’ll be back stronger. Be ready -84kg see you in Salzburg🥋

#shapedbyozvorarlberg#ozsalzburgrif#karate#karatevorarlberg#nervergiveup#fighter#iwontgiveup#neverstopdreaming#lookatme#porec#youthleague#wkf
World cup Innsbruck starting today!💥 
Both brothers in action! Andi today in Bouldering and Jo in Lead on saturday. Let's bring it on!⚡️
#ready #excited #shapedbyozvorarlberg
First international comp of the season with this European cup. Been some time since the last one so felt a bit nervous going into this. That showed in the first quali but really happy with my climbing in the second one before I got a little ahead of myself in the headwall. Lots of positives to take from this one but quite unfortunate to be the first one out of semi finals  and to not climb another round. 
Really happy though that I was able to support my teammates even better and see julia_fiser put up such a great performance!🤩
So ready and motivated for the home world cup in Innsbruck now!❤️‍🔥
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