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Leistungsbereiche

Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

Projekte

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Was gibt es Neues rund um unsere Kaderathlet*innen und ihre erzielten Erfolge, die Arbeit unserer Expert*innen im Olympiazentrum oder den Entwicklungen bei uns im Haus?
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Kurzinterview mit Martin Zawieja

    Kurzinterview mit Martin Zawieja 01

Athletik- und Krafttrainingsexperte Martin Zawieja, der diese Woche zu Gast bei uns im Landessportzentrum ist, hat uns vorab ein paar Fragen zu den Themen die auch in seinem Vortrag/seiner Fortbildung behandelt werden, beantwortet.

 

Ab welchem Alter ist Krafttraining sinnvoll?
Ab dem 10 Lebensjahr, obwohl mit dem Besenstiel (Bewegungsübungen, Koordination und die alte Körperschule aus dem Bereich Turnen) schon mit 7 Jahren begonnen werden kann.

 

Ist ein Krafttraining für Kinder mit der Langhantel schädlich/ gesundheitsgefährdend? Stichwort: Wachstum/ Wirbelsäule

Nein, es muss sorgfältig und altersgerecht gearbeitet werden. Nicht die Intensitäten sind die Belastungsgrößen im Krafttraining für Kinder, sondern der erzielte Lernerfolg. Nur wer fälschlicherweise das Kinderkrafttraining als „kleines“ Erwachsenentraining sieht gefährdet die Gesundheit. Wissenschaftliche Studien weisen nach, dass Gewichtheber weniger Verletzungen im Kindesalter aufweisen, wie Fußballer oder Turner. Im Gegenteil die Wirbelsäule zeigt eine sehr gute altersgerechte Stabilität.

 

Welche Bausteine gehören zur athletischen Grundausbildung?
Langhanteltraining, Laufen, Springen und Werfen. Die Körperschule und altersgerechte Bereiche aus der Akrobatik und dem Ringen und Raufen.

 

Sind diese Athletikbausteine als Basis für alle Sportarten geeignet?
Jede Sportart kann diese Bausteine im Sinne des langfristigen Leistungsaufbaus für eine individuelle Entwicklung der Sportler anwenden.

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K1 Youth League🇭🇷❌

Unfortunately, my last tournament in the -75kg category didn’t go as well as I had hoped.
But I’ll be back stronger. Be ready -84kg see you in Salzburg🥋

#shapedbyozvorarlberg#ozsalzburgrif#karate#karatevorarlberg#nervergiveup#fighter#iwontgiveup#neverstopdreaming#lookatme#porec#youthleague#wkf
World cup Innsbruck starting today!💥 
Both brothers in action! Andi today in Bouldering and Jo in Lead on saturday. Let's bring it on!⚡️
#ready #excited #shapedbyozvorarlberg
First international comp of the season with this European cup. Been some time since the last one so felt a bit nervous going into this. That showed in the first quali but really happy with my climbing in the second one before I got a little ahead of myself in the headwall. Lots of positives to take from this one but quite unfortunate to be the first one out of semi finals  and to not climb another round. 
Really happy though that I was able to support my teammates even better and see julia_fiser put up such a great performance!🤩
So ready and motivated for the home world cup in Innsbruck now!❤️‍🔥
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#hofisinaction #shapedbyozvorarlberg #readyformore #leadclimbing #learning #justgettingstarted