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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Testbatterie SCR Altach

    Testbatterie SCR Altach 01

Gestern wurde im Auftrag des SCR Altach eine umfassende Testbatterie umgesetzt. Unsere Sportwissenschafter*innen haben die Jungs, bevor es für sie in die Winterpause geht, noch einmal auf Herz und Nieren (oder besser gesagt Kraft und Stabilität) geprüft.

 

Der Gedanke der hinter diesen Testungen steckt ist der der Prävention. Es geht darum, gewisse Stärken aber auch vor allem Schwachstellen und Dysbalancen anhand der verschiedensten Tests herauszufiltern. Die Daten und Ergebnisse geben Aufschluss darüber, wie individuelle Trainingspläne angepasst werden können um im Endeffekt Verletzungen vorzubeugen.

 

Nach dem standardisierten Aufwärmen durch den Athletiktrainer der Mannschaft durchliefen die Jungs in verschiedenen Gruppen fünf Stationen. Bei den ersten beiden handelte es sich um zwei Krafttests mit Hilfe der Geräte Forceframe und Nordbord, zur Messung der Hamstringkraft bzw. der Adduktoren- und Abduktorenkraft. An den weiteren Stationen standen klassische Sprungtests im Fokus. Bei Countermovementjumps, Squatjumps und Dropjumps wurden Sprunghöhe und Bodenkontaktzeit überprüft. Beim Fronthop wurde die Sprungweite und Stabilität bei der Landung gemessen und an der Station ‘Quadratjumps’ die Beinachsen- und Hüftstabilität mit Rotation.

 

An jeder Station wurde zudem gefilmt, um im Nachhinein Details zur Beinachsenstabilität zu analysieren.

 

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Just HAPPY ✨
#backonskis #goodcompany #happyme #shapedbyozvorarlberg
📍MT HUTT 
#headwhatsyourlimit #headrebels #kasksport #kooworld #lekiskioutdoor #shapedbyozvorarlberg
✅Season 2024✅
A very tough year has come to an end. The indoor season was already difficult because I was sick all the way through and could only do two competitions. In the second competition, I fell over the hurdles and injured my knee, calf, elbow and shoulder, so I had to take a break from throwing and jumping for a while. The outdoor season was difficult because I put too much pressure on myself, and for the first time I couldn't get a personal best in the heptathlon. Nevertheless, I found my fun again in the final competition of the season and I'm already looking forward to next year!

some positive things:
💟2 medals at nationals
💟some personal bests: 100m, hurdles, 200m, hep 800m, discus
💟running every hard running session alone and survived🥳
💟had my best hurdling season so far
💟had the honor to compete again at the world's best combined events meeting❤️
💟won 🥇 with my relay team ts_hoerbranz 💙
💟as a coach: my fast kids won 🥇 in the relay at the Hypomeeting🤩

Now two weeks off, then we start training again😤
Thanks to everyone who supported me this year, especially my sponsors, heeressportzentrum , my family & friends, my coaches, my great physio and olympiazentrum.vorarlberg ! 💙 
📸 (c) Theo Kiefner
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