Gestern wurde im Auftrag des SCR Altach eine umfassende Testbatterie umgesetzt. Unsere Sportwissenschafter*innen haben die Jungs, bevor es für sie in die Winterpause geht, noch einmal auf Herz und Nieren (oder besser gesagt Kraft und Stabilität) geprüft.
Der Gedanke der hinter diesen Testungen steckt ist der der Prävention. Es geht darum, gewisse Stärken aber auch vor allem Schwachstellen und Dysbalancen anhand der verschiedensten Tests herauszufiltern. Die Daten und Ergebnisse geben Aufschluss darüber, wie individuelle Trainingspläne angepasst werden können um im Endeffekt Verletzungen vorzubeugen.
Nach dem standardisierten Aufwärmen durch den Athletiktrainer der Mannschaft durchliefen die Jungs in verschiedenen Gruppen fünf Stationen. Bei den ersten beiden handelte es sich um zwei Krafttests mit Hilfe der Geräte Forceframe und Nordbord, zur Messung der Hamstringkraft bzw. der Adduktoren- und Abduktorenkraft. An den weiteren Stationen standen klassische Sprungtests im Fokus. Bei Countermovementjumps, Squatjumps und Dropjumps wurden Sprunghöhe und Bodenkontaktzeit überprüft. Beim Fronthop wurde die Sprungweite und Stabilität bei der Landung gemessen und an der Station ‘Quadratjumps’ die Beinachsen- und Hüftstabilität mit Rotation.
An jeder Station wurde zudem gefilmt, um im Nachhinein Details zur Beinachsenstabilität zu analysieren.
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Jan 23
❌ START STOP ❌ unfortunately, covid19 hit me. I'm fine and have no symptoms, so it hurts a lot not to be at the start in cortinaskiworldcup . Full Focus to skiworldcup_gap 💪🏼 Congrats ramonasiebenhofer and tamara_tippler for the podiums👏🏼 #headwhatsyourlimit #remus #smithoptics #heeressport #shapedbyOZvorarlberg ...
Jan 20
Heute hattet ihr einen kurzen Einblick in den Trainingsalltag der Triathleten 🏊🏻🚴🏻♀️🏃🏻♂️ Morgen wird euch die 5o1-Klasse durch ihren Schultag führen✨ #sportgymnasiumdornbirn #vtrv #olympiazentrumvorarlberg ...
Ich hoffe euch hat unser Content vom heutigen Tag mit Karate gefallen :) Ein paar Sportler fehlen leider aufgrund von Corona… Es geht es weiter mit Triathlon 🚴🏻♀️🏊🏻🏃🏻♂️ #karatevorarlberg #sgdo #sportgymnasiumdornbirn #olympiazentrumvorarlberg ...
Going forward the Indians will be supported by the Olympiazentrum Vorarlberg. Starting with medical examinations for the first team players, followed by nutrition seminars and mental coaching. The Indians are very grateful for the support and thank the team of the Olympiazentrum Vorarlberg and Dr. Marc Sohm. #olympiazentrumvorarlberg #medicalexamination #sportsphysical #dornbirn #health ...
Jan 19
Ich hoffe euch hat unser Content vom heutigen Tag mit Karate gefallen :) Ein paar Sportler fehlen leider aufgrund von Corona… Morgen geht es weiter mit Triathlon 🚴🏻♀️🏊🏻🏃🏻♂️ #karatevorarlberg #sgdo #sportgymnasiumdornbirn #olympiazentrumvorarlberg ...
Jan 18
Ein toller Auftritt von unserem Kaderathlet adriannigsch und KV Sportdirektor geri68 beim Vorarlberger Livestreamsender K19. Adrian Nigsch und Gerhard Grafoner gaben interessante Einblicke in den Vorarlberger Karatesport und über ihre sportliche Zukunft.👊 Vielen herzlichen Dank an martinbockle und das gesamte Team von K19 🙏 Nachzuschauen ab Minute 30 unter: https://k19.at/2022/01/17/k19-sportclub-fussball-karate-vorarlberg/ #k19 #karatevorarlberg #dietunwas #livestream #einfachzumnachschauen #tolleGeschichte #karateaustria #geri68 #wearekarate #wkfkarate #kumite #kata #vorarlberghaltzusammen #nwkz #olympiazentrumvorarlberg #hayashi #budoland ...
Jan 17
Recharging the batteries and enjoying some quiet moments in beautiful lechzuers #home ❄️ 📸: Bernd Fischer #raiffeisen #heeressport #sporthilfeAT #austriapowerteam #shapedbyOZvorarlberg #skiclubarlberg #goingforgoldvsv #innauerfacts #autoblaser #lechzuers #schöffel #ichbinraus #myeisbär ...
Jan 16
WHAT A DAY 🤩 a huge dream came true. THANKS to ALL who supported me through difficult times 🙏🏼 it's amazing to be standing on the podium 🥉🥺 congrats federicabrignone & corinnesuter_official 🍾 #headwhatsyourlimit #remus #smithoptics #heeressport #shapedbyOZvorarlberg ...
GP Ruse✅ - 🔜 GP Osijek🎯 #shapedbyozvorarlberg #shooting #issf #grandprix #ruse #slovenia heeressportzentrum olympiazentrum.vorarlberg carl_walther_germany ...
Jan 15
Olympic Training Camp Tashkent ✅🌎🇺🇿 #tashkent #judoworld #judoaustria #europeanjudo #judovorarlberg #olympiazentrumvorarlberg #yerevan #hayastan #austria #armenia #olympics #2024 #hardworkpaysoffs #bethebest ...
Dez 17
Einen schwungvollen 💫 Start ins Wochenende wünschen euch heute peant35 & __lensn & jule.ba.55 - die Sportwissenschafterinnen vom olympiazentrum.vorarlberg 🙌🏻 Kommt gut ins Wochenende. 🥳 #adventchallenge2021 #vorarlbergbewegt #olympiazentrumvorarlberg #shapedbyozvorarlberg #machmitbleibfit ...
Dez 13
Nach einem durchwachsenen Wochenende in Val Thoren steht morgen schon das nächste Rennen in Arosa am Programm… 👻👻 . . . . . . . . . #polizeisport #meinmontafon #montafon #shapedbyozvorarlberg #sport #skicross #skiing #photography #nature #snow #photography #winter #happyday #schöffel #echterlebt #arosa #weltcup ...
Dez 11
Had the pleasure to be forerunner at the worldcup meinmontafon , really fun track with many possibilities for overtaking. The difficult conditions made things even more exciting!😜🌪 Big shoutout to markusfruehmann for the awesome pictures and eric_themel for building the track!🙏🏻 #snowboarding #sbx #sbxlife #snowboardcross #snowboardaustria #snowboardteamaustria #meinmontafon #vsvsnowboard #snowboardvorarlberg #shapedbyozvorarlberg #forerunner #f3 #sbxworldcup #worldcupmontafon #worldcup #montafon ...
Nov 26
let‘s get the party started 😤 . . . . . . . . 📸 thomas_zangerl #polizeisport #headwhatsyourlimit #headski #meinmontafon #montafon #shapedbyozvorarlberg #mountains #summerskiing #sport #skicross #skiing #playground #nature #snow #photography #winter #sunnyday #schöffel #landscape #headrebels #china #headrebels ...
Nov 7
Judo is Life 🔥🦁👑 #europeanchampionship #judo #judoworld #sport #judoislife #judoaustria #europeanjudo #fightforyourdreams #bethebest #judovorarlberg #heeressportzentrum #olympiazentrumvorarlberg #hayastansport #hayastan #armenia #spitak #austria #vorarlberg #photography #pictureoftheday ...
Okt 17
Yes, they did it 👍👊👍 Unsere Obfrau Andrea Forster und Beirätin für Kinder und Jugend Tamara Seiwald schlossen den Instruktorkurs der BSPA Innsbruck positiv ab!! Wir gratulieren euch von ganzem Herzen und freuen uns, dass ihr euer Gelerntes bei KARATE HOFSTEIG und auch im Landesverband KARATE VORARLBERG umsetzen könnt 🙌👏🙌👏💪 #karatehofsteig #karatevorarlberg #karateaustria #wearekarate #vorarlberghältzusammen #teamwork #lauterach #geri68 #olympiazentrumvorarlberg #asvoevorarlberg #gemeinsamineinerichtung #bspa #innsbruck ...
Okt 15
ein weiterer Meilenstein in der Entwicklung des Vorarlberger Triathlons 😀👍💪🥂 #vtrv #ländletriathlonfamilie #ländletriathlon #zertifiziert #Landesleistungszentrum #olympiazentrumvorarlberg #sportlichspitzevorarlberg #jolsport #ruppfood #jolshoplauterach #trigantiumbregenz #triteamlustenau #tridornbirn #triteambludenz #hellblaupowerteam #triteamkleinwalsertal #svcasinokleinwalsertal #lsgvorarlberg #rvdjsbikeshopsimplonhard #imwaldläufts #turnerschaftlustenau #skinfitracingtriteam #procycleteambregenz #triaustria #sportgymnasiumdornbirn #dasstadtbad #sportabteilungdornbirn #unservorarlberg ...
Sep 10
happy with the first camp ⛷🤩 . . . . . . . 📸 mathias_graf_117 #headski #meinmontafon #schoffel #skicross #shapedbyozvorarlberg #polizeisport #mountains #sport #nature #headwhatsyourlimit ...
Aug 26
… wir lassen uns nicht hängen! KARATE TALENTS SOMMERTRAININGS gehen in die Verlängerung! Wir trainieren auch kommende Woche von Montag bis Mittwoch Vormittag ab 09:00 Uhr. #karatetalents #sommertrainings #karatevorarlberg #karateaustria #wearekarate #olympiazentrumvorarlberg #dietunwas #karatemachtklug #karatemachtspaß #nachwuchsförderung ...
Aug 19
Such a great Team👊👊👊 Die glorreichen Sieben von karatevorarlberg greifen morgen bei der EKF Karate Europameisterschaft für Cadets, Juniors um U21 an👊👊👊 Wir wünschen euch eine erfolgreiche Teilnahme und drücken ganz fest die Daumen 🤞🤞 Gebt VOLLGAS 👍👊💪👍👊💪🇦🇹 www.karatevorarlberg.at #karatevorarlberg #karateaustria #wearekarate #vorarlberghältzusammen #wirsindstolzaufeuch #olympiazentrumvorarlberg #sportgymnasiumdornbirn #wbi #wissensmanagement #hayasi #budoland #erima #ekfkaratechampionship2021 #ekfkarate #finnland #tampere #karatetampere2021 #karatefinland ...
Aug 12
Pretty fast course here ironman_germany Frankfurt, nothing technical, so it's head down and watts up for sunday 😉 3days to go 🤩 ✌️ . #omnibiotic #omnibioticpowerteam #allergosan #oxywater #hammernutrition #autohaushard #digibon #hilosports #anthozympetrasch #shapedbyozvorarlberg #mountainbikerat #chargesportsdrinks #trevocoffee #triathlon #cycling #instacycling #cyclingpics #swimbikerun #dreambike #timetrial #triathletes #germany #frankfurt #ironman #vorarlberg #bregenz #dornbirn #visitvorarlberg #austria #visitaustria ...
Aug 9
start your week right 😎 . . . . . . 📸 olympiazentrum.vorarlberg . #shapedbyozvorarlberg #training #underarmour #worriors -> julian.lueftner 🙈 #summer #trackandfield ...
Jul 31
5 days to go! Noch fünf Tage, die Vorfreude steigt mit jedem Tag 😊 Auch unsere Qualifikanten der CJU21 Europameisterschaft drücken bettiplank ganz fest die Daumen und unterstützen von der Ferne 💪👊🤞🇦🇹🤞👊💪 #karatevorarlberg #karateaustria #bettiplank #tokyo2020olympics #olympiazentrumvorarlberg #wearekarate #geri68 #hayashi #budoland #wkfkarate #kumite ...
Jul 29
7 days to go - die Teilnehmer*innen des Instruktorkurses der BSPA Innsbruck von KARATE VORALBERG, von Karate Tirol, aus Wien und 1. Vize-Präsident des ÖKB‘s Gerhard Jedliczka wünschen Bettina Plank viel Glück bei den Olympics und drücken ihr fest die Daumen 🤞👍👊🇦🇹 #karatevorarlberg #karateaustria #wearekarate #bettiplank #bspainnsbruck #instruktor #geri68 #karatehofsteig #tokyo2020 #tokyo2020olympics #olympiazentrumvorarlberg ...
Jul 27
9 Days to go!!! Voller Vorfreude wünschen kathalina330 und toenchen_2007 unserer Olympia Teilnehmerin bettiplank alles Gute und drücken ihr fest die Daumen 🤞🤞🤞🤞 #bettiplank #olympicgames #tokyo2020 #karatevorarlberg #karateaustria #karatehofsteig #geri68 #vorarlberghältzusammen #wearekarate #goforamedal #olympiazentrumvorarlberg #wkfkarate #kumite ...
Jul 15
#karatevorarlberg Was ist den das für eine Woche!? Während andere schon im Urlaub sind, ist bei KARATE VORARLBERG und im Olympiazentrum Vorarlberg Hochsaison! - Bettina Plank bereitet sich mit ihrem Coach Juan Luis und ihre Trainingsparterinnen auf Tokyo vor. - Rebecca Gehrer, Sarah Kleinfercher und Stefan Scheikl lassen sich als Übungsleiter ausbilden. - Das Karate-Talents-Sommercamp erfreut die KIDS von 8-12 Jahre - Und heute wurde der Lehrvertrag für Martin Märker bei der Fa. Sola für unseren ersten Sportler, der Spitzensport und Lehre miteinander verbindet, ausgearbeitet! KARATE VORARLBERG … die tun was!!! #karatevorarlberg #dietunwas #beiunsistwaslos #olympiazentrumvorarlberg #karateaustria #wearekarate #wirkönnenstolzaufunssein #vorarlberghältzusammen #geri68 #wkfkarate #weloveourjob #bettiplank ...
Jul 12
Karate-Talents-Sommertraining 2021 zum Ferienbeginn gab es auch den Startschuss zum Karate-Talents-Sommertraining von KARATE VORARLBERG. Unser Landesverband ladet 8-12-jährige in den Ferien zu einem allgemein-, sportspezifischen und allgemein sportmotorischen Trainingsprogramm ins Olympiazentrum Vorarlberg ein. Die Begeisterung und die Freude am gemeinsam Trainieren, mit Sportlerinnen und Sportler aus allen Mitgliedsvereinen, steht im Vordergrund.💪👊 Anmeldungen und Informationen unter: +43 664 4925545 oder gerhard.grafoner@karatevorarlberg.at www.karatevorarlberg.at #karatevorarlberg #dietunwas #geri68 #karatehofsteig #olympiazentrumvorarlberg #karateaustria #wearekarate ##vorarlberghaltzusammen #karatetalents #karatemachtklug #karatemachtspaß #sommertrainings ...
Jun 23
Sport ist Bewegung, dies muss jedoch auch Spaß machen. Mit Spaß und unterschiedlichen Trainingsmethoden lernen unsere KIDS Karate 🥋👊💪 www.karatehofsteig.at #karatehofsteig #karatevorarlberg #karateaustria #geri68 #asvoevorarlberg #olympiazentrumvorarlberg #vorarlberghältzusammen #wearekarate #lauterach #sportundspassmitkarate #karatemachtklug #karatemachtspaß #hayashi #budoland ...
Jun 22
'A river cuts through rock not because of its power but because of its persistence' Jim Watkins . . With that said it's back to training tomorrow-consistency is key ✌️😜 . Shoutout mauriceshourot for this shot 📸💪 . #omnibiotic #omnibioticpowerteam #allergosan #oxywater #hammernutrition #autohaushard #digibon #hilosports #anthozympetrasch #shapedbyozvorarlberg #mountainbikerat #chargesportsdrinks #trevocoffee #triathlon #cycling #triathletes #austria #visitaustria #visitvorarlberg #vorarlberg #bregenz #swimbikerun #swim #openwater #wolfurt #jannersee #swimming #water ...
Jun 16
Work, work, work in progress 👊👊👊👏👏👏👊👍 #karatevorarlberg #karateaustria #sportgymnasiumdornbirn #olympiazentrumvorarlberg #kumite #wkfkarate #vorarlberghältzusammen #fighting #wearekarate #welovekarate #hayashi #budoland #wbi #wissensmanagement ...
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