Testbatterie SCR Altach

    Testbatterie SCR Altach 01

Gestern wurde im Auftrag des SCR Altach eine umfassende Testbatterie umgesetzt. Unsere Sportwissenschafter*innen haben die Jungs, bevor es für sie in die Winterpause geht, noch einmal auf Herz und Nieren (oder besser gesagt Kraft und Stabilität) geprüft.

 

Der Gedanke der hinter diesen Testungen steckt ist der der Prävention. Es geht darum, gewisse Stärken aber auch vor allem Schwachstellen und Dysbalancen anhand der verschiedensten Tests herauszufiltern. Die Daten und Ergebnisse geben Aufschluss darüber, wie individuelle Trainingspläne angepasst werden können um im Endeffekt Verletzungen vorzubeugen.

 

Nach dem standardisierten Aufwärmen durch den Athletiktrainer der Mannschaft durchliefen die Jungs in verschiedenen Gruppen fünf Stationen. Bei den ersten beiden handelte es sich um zwei Krafttests mit Hilfe der Geräte Forceframe und Nordbord, zur Messung der Hamstringkraft bzw. der Adduktoren- und Abduktorenkraft. An den weiteren Stationen standen klassische Sprungtests im Fokus. Bei Countermovementjumps, Squatjumps und Dropjumps wurden Sprunghöhe und Bodenkontaktzeit überprüft. Beim Fronthop wurde die Sprungweite und Stabilität bei der Landung gemessen und an der Station ‘Quadratjumps’ die Beinachsen- und Hüftstabilität mit Rotation.

 

An jeder Station wurde zudem gefilmt, um im Nachhinein Details zur Beinachsenstabilität zu analysieren.

 

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UNSERE ATHLETEN SOCIAL MEDIA

❌ START STOP ❌ unfortunately, covid19 hit me. I'm fine and have no symptoms, so it hurts a lot not to be at the start in cortinaskiworldcup . Full Focus to skiworldcup_gap 💪🏼
Congrats ramonasiebenhofer and tamara_tippler for the podiums👏🏼
#headwhatsyourlimit #remus #smithoptics #heeressport #shapedbyOZvorarlberg
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Heute hattet ihr einen kurzen Einblick in den Trainingsalltag der
Triathleten 🏊🏻🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
Morgen wird euch die 5o1-Klasse durch ihren Schultag führen✨

#sportgymnasiumdornbirn #vtrv #olympiazentrumvorarlberg
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Recharging the batteries and enjoying some quiet moments in beautiful lechzuers #home ❄️

📸: Bernd Fischer

#raiffeisen
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#autoblaser #lechzuers #schöffel #ichbinraus #myeisbär
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GP Ruse✅ - 🔜 GP Osijek🎯

#shapedbyozvorarlberg #shooting #issf #grandprix #ruse #slovenia

heeressportzentrum
olympiazentrum.vorarlberg
carl_walther_germany
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Einen schwungvollen 💫 Start ins Wochenende wünschen euch heute peant35 & __lensn & jule.ba.55 - die Sportwissenschafterinnen vom olympiazentrum.vorarlberg 🙌🏻

Kommt gut ins Wochenende. 🥳

#adventchallenge2021 #vorarlbergbewegt #olympiazentrumvorarlberg #shapedbyozvorarlberg #machmitbleibfit
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Nach einem durchwachsenen Wochenende in Val Thoren steht morgen schon das nächste Rennen in Arosa am Programm… 👻👻
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Had the pleasure to be forerunner at the worldcup meinmontafon , really fun track with many possibilities for overtaking. The difficult conditions made things even more exciting!😜🌪
Big shoutout to markusfruehmann for the awesome pictures and eric_themel for building the track!🙏🏻

#snowboarding #sbx #sbxlife #snowboardcross #snowboardaustria #snowboardteamaustria #meinmontafon #vsvsnowboard #snowboardvorarlberg #shapedbyozvorarlberg #forerunner #f3 #sbxworldcup #worldcupmontafon #worldcup #montafon
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let‘s get the party started 😤
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📸 thomas_zangerl #polizeisport #headwhatsyourlimit #headski #meinmontafon #montafon #shapedbyozvorarlberg #mountains #summerskiing #sport #skicross #skiing #playground #nature #snow #photography #winter #sunnyday #schöffel #landscape #headrebels #china #headrebels
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Judo is Life 🔥🦁👑

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happy with the first camp ⛷🤩
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📸 mathias_graf_117
#headski #meinmontafon #schoffel #skicross #shapedbyozvorarlberg #polizeisport #mountains #sport #nature #headwhatsyourlimit
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Such a great Team👊👊👊

Die glorreichen Sieben von karatevorarlberg greifen morgen bei der EKF Karate Europameisterschaft für Cadets, Juniors um U21 an👊👊👊

Wir wünschen euch eine erfolgreiche Teilnahme und drücken ganz fest die Daumen 🤞🤞

Gebt VOLLGAS 👍👊💪👍👊💪🇦🇹

www.karatevorarlberg.at

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Pretty fast course here ironman_germany Frankfurt, nothing technical, so it's head down and watts up for sunday 😉
3days to go 🤩 ✌️
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start your week right 😎
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📸 olympiazentrum.vorarlberg
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#shapedbyozvorarlberg #training #underarmour #worriors -> julian.lueftner 🙈 #summer #trackandfield
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5 days to go!
Noch fünf Tage, die Vorfreude steigt mit jedem Tag 😊

Auch unsere Qualifikanten der CJU21 Europameisterschaft drücken bettiplank ganz fest die Daumen und unterstützen von der Ferne 💪👊🤞🇦🇹🤞👊💪

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7 days to go - die Teilnehmer*innen des Instruktorkurses der BSPA Innsbruck von KARATE VORALBERG, von Karate Tirol, aus Wien und 1. Vize-Präsident des ÖKB‘s Gerhard Jedliczka wünschen Bettina Plank viel Glück bei den Olympics und drücken ihr fest die Daumen 🤞👍👊🇦🇹

#karatevorarlberg #karateaustria #wearekarate #bettiplank #bspainnsbruck #instruktor #geri68 #karatehofsteig #tokyo2020 #tokyo2020olympics #olympiazentrumvorarlberg
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9 Days to go!!!
Voller Vorfreude wünschen kathalina330 und toenchen_2007 unserer Olympia Teilnehmerin bettiplank alles Gute und drücken ihr fest die Daumen 🤞🤞🤞🤞

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Sport ist Bewegung, dies muss jedoch auch Spaß machen.
Mit Spaß und unterschiedlichen Trainingsmethoden lernen unsere KIDS Karate 🥋👊💪

www.karatehofsteig.at

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'A river cuts through rock not because of its power but because of its persistence' Jim Watkins
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With that said it's back to training tomorrow-consistency is key ✌️😜
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Shoutout mauriceshourot for this shot 📸💪
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Work, work, work in progress 👊👊👊👏👏👏👊👍

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