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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Fortbildung „Der Beckenboden und belastungsinduzierte Inkontinenz im Leistungssport“

    Fortbildung „Der Beckenboden und belastungsinduzierte Inkontinenz im Leistungssport“ 01

Grundsätzlich ist der Beckenboden der Leistungsportlerin durch allgemeines und ganzheitliches Training gut trainiert. Aber immer mehr Daten tauchen auf, dass insbesondere Leistungssportlerinnen bei ausgedehntem oder intensivem Training unter einer Beckenbodeninsuffizienz leiden, die sich in erster Linie in einer Harninkontinenz während des Trainings oder des Wettkampfes äußern kann.

 

Sportarten in denen viele oder starke Inpacts auftauchen oder auch Krafttraining oder Rückschlagspiele, bei denen hohe intraabdominale Drücke entstehen, zeigen eine hohe Prävalenz für das Auftreten einer belastungsinduzierten Inkontinenz. Die Zahl der betroffenen Athletinnen im Turnen oder auch im Trampolinspringen ist erschreckend hoch und in der Literatur wird teilweise von 80-90% der Sportlerinnen berichtet. Allerdings ist die Hemmschwelle über dieses Thema zu sprechen oft noch höher, als über den Zyklus zu sprechen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass der Beckenboden durch zielgerichtetes Training und Therapie deutlich besser an die Belastungen in der jeweiligen Sportart angepasst werden kann und somit das Vorkommen von Harninkontinenz reduziert werden kann.

 

Das Team vom campus.beckenboden mit Prof. Dr. Birgit Schulte – Frei und Physiotherapeutin Stefanie Graf MSc. informierten uns in einem abwechslungsreichen Programm aus Theorie und Praxis die wichtigsten Fakten zu dem Thema. Sie zeigten uns außerdem gleich einfache Übungen zur Selbstwahrnehmung, wie der Beckenboden in jedes Warm-up und Training (unbewusst) eingebaut werden kann.

 

Quelle: FEMALE ATHLETE

 

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On the Road Again w/ a new rauch_fruchtsaefte fit
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ISSF Olympic-Quali Rio de Janeiro 🇧🇷🍹
Rollercoaster of emotions 🎢
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Short overview - UP‘S:
🎯 630,8 points. 
🤩 entering the final again.
🍀 chance to win one out of two olympic quota places.
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Not UP‘S:
🥵 hot, hard and sweaty final.
🫠 8th place - struggling a lot.
😢 no olympic quota place.
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The passion for this sport is stronger than every tear. ♥️ Even that was the last chance for me, it’s not over, until the games are over!
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Let’s see what the next months will bring - next stop: WorldCup Baku 🔜🇦🇿
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Season 23/24 is over! Thanks to everyone who supported me🙏🏽 Many thanks to my coaches - on and off the slopes, Andi and headski for the fast🚀, my physios - you are the best❗️, Olympiazentrum Vorarlberg and all other supporters, especially my family, friends and fans 🙏🏽 Thank you🫶🏼
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📸 Gepa & privat
Bei der gestrigen Landesleitungssitzung war neben der Zuteilung der Vereinsförderung auch eine Führung von Sebastian Manhart im Olympiazentrum Vorarlberg auf der Tagesordnung. Vielen Dank für die Einblicke in den Spitzensport. 

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