Abschluss der Workshopreihe mit den Nachwuchsathlet*innen

Mit einem Special-Guest durften wir unsere Workshopreihe mit den Nachwuchsathletinnen des Sportgymnasiums letzte Woche erfolgreich abschließen. Darin ging es neben ein paar bereits angesprochenen Themen wie der weiblichen Physiologie vor allem um den Einfluss hormoneller Schwankungen auf die Stimmung, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Perfekt abgerundet wurden diese Punkte mit spannenden Erfahrungen von der Schweizer Sportkletterin Petra Klingler. Mit ihrer sympathischen und offenen Art konnte Petra den jungen Sportlerinnen viele interessante Einblicke aus ihrer bisherigen Karriere und ihrem Umgang mit dem Zyklus geben.

Ein kurzer Rückblick über die letzten Monate: Los ging es im Januar 2022 mit einem ersten Get-Together in der Inatura Dornbirn. Hier wurden gemeinsam mit den Athletinnen Themen und Formate gefunden, die wir anschließend in den vier nachfolgenden Workshops in die Tat umsetzten. Die Schülerinnen wünschten sich Expertinnen-Fragerunden und so ging es im ersten Termin im März um die Themen weibliche Physiologie und Verhütung, geleitet von drei Frauenärztinnen (Dr. Adriane Damko, Dr. Elisabeth Furtenbach und Dr. Evi Reinstadler). Zudem wurde das von uns designte Zyklus-Tagebuch, in dem neben dem Zyklus auch Trainingseinheiten einzutragen sind, vorgestellt und allen Athletinnen zur Verfügung gestellt. Gewappnet mit reichlich Grundlagenwissen durfte eine unserer Ernährungsexpertinnen Dr. Paulina Wasserfurth an einem weiteren Termin theoretischen Input zur Energieverfügbarkeit geben. Ein selbst gemixter Regenerationsshake war das Highlight an diesem Abend und stellte auch den leicht umsetzbaren Praxisbezug her. Bei unserem dritten Termin im Juni bekamen wir von Anna Gmeiner (JumpandReach GmbH) Einblicke in die Social Media Welt und Katharina Klien (Psychologin) zeigte verschiedene Methoden der Kommunikation auf. Diese stellt eine wichtige Komponente in der Athletin-Trainer*in Beziehung dar, von der beide Seiten profitieren sollten.

Mit diesem Wissen und Einblick wollen wir die Athletinnen dazu motivieren sich weiterhin mit ihrem Körper und ihrem Zyklus auseinanderzusetzen und dadurch ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Neben unserem Zyklus-Tagebuch gibt es auch einige kostenlose Tracking-Apps, um sich Notizen zu machen und Erfahrungen auch hinsichtlich des Trainings zu notieren.

Wir dürfen uns nun sehr über das gute und motivierende Feedback der jungen Sportlerinnen freuen und gehen mit Schwung in die Planungen der nächsten Schritte. Dies hat sich vor allem bei den Nachwuchskompetenzzentren und Olympiazentren in Österreich herumgesprochen, weshalb es nun für uns heißt: Weiterentwickeln und österreichweite Angebote schaffen.

Vielen Dank an alle Expertinnen und Athletinnen, die das Projekt bereits begleitet und mit geformt haben.