Understanding Mobility Training LEVEL 2 – ONLINE

Die Herangehensweise an ein gezieltes Mobilitätstraining hat sich die letzten Jahre verändert, sich revolutioniert und ein neues Level erreicht. Die Optimierung der Funktion (das Zusammenspiel von Gelenk, passivem Gewebe und der Muskulatur) steht im Fokus. Durch gezieltes Mobilitytraining eröffnen sich neue Potentiale im Sinne der Gesunderhaltung der Gelenke und Vergrößerung des individuellen Leistungsspektrums.

Dieser Kurs ist auf drei Levels aufgebaut:

Level 1 “Was steckt dahinter?”

• Intro Anatomie Physiologie
• Einflussfaktoren
• Regelkreise
• Aktive und passive Beweglichkeit
• CARS zur Bewegungsanalyse und als erster wichtiger Baustein im Mobilitytraining

Level 2 “Potential erweitern”

• Praxisorientierter Teil mit theoretischen Grundlagen zum Thema „Understanding Mobility Training“

• Strategisches Erarbeiten von Maßnahmen und Möglichkeiten zur Erweiterung des Bewegungsspektrum
• Miteinbeziehen aller Gelenke zum Erreichen einer optimierten allgemeinen Beweglichkeit

Level 3 “Kapazität ausbauen”

• Annähern von aktiver und passiver Beweglichkeit
• Aktives End Range Training
• Sportartspezifische Herangehensweise
• Umsetzung und Integration im Trainingsplan
  nächster Termin: 31.03.2021

Wichtig

Die Levels sind aufeinander aufbauend.

Online

Diese Veranstaltung findet über Zoom statt. Ihr bekommt von uns einen Link per E-Mail geschickt über den ihr an der Veranstaltung von zuhause aus teilnehmen könnt. Ab 17:45 Uhr ist der Link aktiv und ihr könnt euch schon einloggen, bevor es um 18.00 Uhr los geht.

Was ihr dazu braucht ist ein Laptop, Tablet oder ein internetfähiges Telefon mit stabiler Internetverbindung. Bestenfalls sind die Geräte mit Kamera und Mikro ausgestattet.

Umfang

4 UE