Muskeln, Bandscheiben & Co – ist Ernährung das Nadelöhr für Deinen Bewegungsapparat?

Inhalt

Wer kennt es nicht: chronische Rückenbeschwerden ohne genaue Ursache, unspezifische Leistenprobleme, Sehnenbeschwerden oder einfach nur ein schwaches Bindegewebe?

Das Bindegewebe und alle seine Untergruppen – Bänder, Sehnen, Bandscheiben, Gelenksknorpel, Haut und Faszien – sind in aller Munde. Aus gutem Grund, denn die Zahl an akuten und chronischen Beschwerden steigt stark an. Man kann dieses Thema nicht an einer Ursache festmachen, zu wenig oder falsche Bewegung, zu viel Zucker oder ähnliches.

Darum möchten wir in diesem Seminar einen Einblick in die Basisphysiologie und die Funktionsweise des Bindegewebes geben. Und ergänzend zu den bereits angeboten Trainingsworkshops die Ernährung beleuchten. Sie kann durch die richtigen „Do´s and Dont´s“ einen großen Anteil an einer optimalen Wundheilung, wie auch in der Prävention ausmachen.

Lernziele:

Bindegewebephysiologie Basics.

Warum kann ein gutes Trainingsprogramm noch besser Effekte erzielen, wenn die Ernährung gezielt angepasst wird?

Richtlinien und Grundsätze für eine nachhaltige und individuelle Ernährungsweise.

Wichtige Nährstoffe und deren Wirkungsweise im Kontext Bindegewebe werden beleuchtet.

Diese und viele weitere spannende Praxis-Infos gibt es in diesem Seminar zu erfahren.

Zielgruppe

Interessierte Trainer, Übungsleiter und Sportler

Referent

Martin Rinderer

Umfang

4 UE

Diese Weiterbildung ist eine “Übungsleiter Weiterbildung“.