Krafttraining im Nachwuchsbereich

    Krafttraining im Nachwuchsbereich 01

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Krafttraining ist in vielen Sportarten eine Leistungsreserve, die leider erst viel zu spät in das Training der Nachwuchssportler eingebaut wird. Insbesondere ist es die Angst, die Kinder falsch zu belasten oder zu überlasten oder schlicht die Einstellung, dass ein zielgerichtetes sportartspezifisches Training ohne ein zusätzliches Krafttraining auskommt. Allerdings tun sich viele Athleten mit 18-20 Jahren viel schwerer eine saubere Technik – insbesondere von Langhantelübungen zu erlernen.

 

In diesem Workshop werden die Grundtechniken des Langhanteltrainings in altersangepasster Form vermittelt und wie diese in das Athletiktraining von Nachwuchsathleten eingebaut werden können.

 

 

Zielgruppe

Instruktor, Übungsleiter und Sportler

 

Umfang

4 UE

 

Referent

Sportwissenschaftler Antje Peuckert

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Wer etwas verändern will,

muss neue Wege gehen.

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