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Leistungsbereiche

Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

Projekte

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Was gibt es Neues rund um unsere Kaderathlet*innen und ihre erzielten Erfolge, die Arbeit unserer Expert*innen im Olympiazentrum oder den Entwicklungen bei uns im Haus?
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Flywheel-Trainerausbildung Level 1 + 2

    Flywheel-Trainerausbildung Level 1 + 2 01
    Flywheel-Trainerausbildung Level 1 + 2 02
    Flywheel-Trainerausbildung Level 1 + 2 03

Anmeldung zur Veranstaltung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.

Flywheel-Trainerausbildung Level 1 / Level 1+2 am Olympiazentrum Vorarlberg in Dornbirn am 02. und 03.04.2022

Erfahren Sie alles rund um das Thema Flywheel-Training – von den Vorteilen des exzentrischen Trainings, dem sicheren Umgang mit dem Trainingsgerät und der effektiven Anwendung des Flywheel Trainings.

 

Level-I-Flywheel-Course

Level 1 am 02.04.2022

Ziele und Zielsetzungen:

  • Hintergrundwissen zu Exxentric – Geschichte, aktueller Stand und Einblick in die Produktwelt
  • Grundkenntnisse über das exzentrische Training erhalten – Variabler Widerstand, Overload
  • Einblick in die Physiologie und Vorteile des Flywheel-Trainings
  • Sicheres und effizientes Flywheel-Training
  • Praxis: Basisübungen: Squat, Split Squat und Lateral Squat
  • Erfahre alles rund die kBox4 – Anwendung, Pflege, Wartung

Inhalt und Aufbau

Der Kurs beinhaltet Unterricht zum Flywheel-Training mit der kBox4, wobei theoretische Aspekte des exzentrischen Trainings und verschiedene Krafttrainingsübungen mit der kBox4 vorgestellt werden.

 

Level-II-Flywheel-Course

Level 2 am 03.04.2022 – Zertifizierter Flywheel Trainer – CFT

Ziele und Zielsetzungen 

  • Vertiefung der Kenntnisse über exzentrisches Training – schnelles vs langsames exzentrisches Training
  • Kraftraining – Definition, Kraftarten, Philosophie von Kraft
  • Sicheres und effizientes Flywheel-Training in der 1:1-Betreuung
  • Kennenlernen verschiedener Methoden der Belastung und exzentrischen Überlastung (Overload)
  • Praxis zu Overload und Isometrie
  • Einführung in die Wissenschaft hinter dem Flywheel-Training

 

Inhalt und Aufbau

Der Kurs beinhaltet Unterricht zum Flywheel-Training mit der kBox4 & kPulley, wobei sich theoretische und praktische Elemente abwechseln. Die Konzepte der Kraft und verschiedene Formen des Krafttrainings werden besprochen, einschließlich neuronaler Faktoren, muskulärer Faktoren und mechanischer Faktoren des Schwungradtrainings. Verschiedene Krafttrainingsübungen mit dem Schwungradgerät kBox werden geübt, Überlastungsmethoden und Anwendungen werden demonstriert.

 

Kursgebühr:

Die Trainerausbildung ist in zwei Varianten buchbar:

  • Level 1 (Samstag)  = 149,00 €
  • Level 1+2 (Samstag + Sonntag) = 299,00€

 

Seminarzeiten: 

Samstag, 02.04.2022

  • Beginn 9.00 Uhr
  • Kaffeepause: 10.30 Uhr – 10.45 Uhr
  • Mittagspause: 12.30 Uhr – 13.15 Uhr
  • Kaffeepause: 15.15 Uhr –  15:30 Uhr
  • Ende: 18.00 Uhr

Sonntag, 03.04.2022

  • Beginn 9.00 Uhr
  • Kaffeepause: 10.30 Uhr – 10.45 Uhr
  • Mittagspause: 12.30 Uhr – 13.15 Uhr
  • Kaffeepause: 15.15 Uhr –  15:30 Uhr
  • Ende: 17.00 Uhr 

 

Über den Referenten Marcus Hirschbiel:     

Marcus-Hirschbiel

Ausbildung

  • Exxentric Flywheel Master Coach
  • Physiotherapeut
  • Reha- und Athletiktrainer
  • OS Coach                                                                                           

Fortbildung

Manuelle Therapie, Viszerale Osteopathie, Craniosacrale Osteopathie, Sportphysiotherapie, Rehabilitation und Rehatraining OEX, UEX, WS, MAT/MTT (med. Aufbautraining/med. Trainingstherapie), Manuelle Lymphdrainage/KPE, Craniomandibuläre Dysfunktion-Kiefergelenkstherapie, Neurogene Mobilisation, Medikamente und Ernährung, Bindegewebsphysiologie

Weitere Aktivitäten

  • Assistenzdozent für Manuelle Therapie (Uwe Streeck, 2003 – 2006)
  • Assistenzdozent für Krankengymnastik am Gerät
  • Dozent im Rahmen der Sportärzteausbildung
  • Vorträge im Bereich Training und Rehabilitation für Sportverbände und Institute

 

Allgemeines zur Trainerausbildung

Die Mindestteilnehmeranzahl liegt bei 10 Teilnehmer*innen. Maximal sind 24 Teilnehmer*innen zugelassen

Die Verpflegung während der Trainerausbildung ist nicht inklusive. 

 

Übernachtung im Olympiazentrum hier buchen:

https://olympiazentrum-vorarlberg.at/infrastruktur/hotel-gastronomie/

 

Hier geht’s zur Anmeldung:

https://www.pullsh.net/flywheel-trainerausbildung-?c=3

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