Richtig Fit mit postnatalem Training

In diesem Workshop erfährst du, wie das Skelett optimal ausgerichtet wird, um alle Tiefenmuskeln zu vernetzen und zu stärken.
Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt, erreicht neue Bewegungsfreiheit, nachhaltige Aufrichtung und Entspannung. Deine Selbstwahrnehmung wird geschult und du kannst mehr Eigenverantwortung für deine Gesundheit übernehmen.
Du erfährst, wie das Training nicht nur in der Prävention oder Selbstheilung von Organsenkungen, Inkontinenz und anderen postnatalen Beschwerden sondern auch bei Haltungsschäden, Rückenbeschwerden, Fußfehlstellungen, Arthrose sehr erfolgreich ansetzen kannst.
Anatomiegrundlagen werden zum besseren Verständnis erläutert und Übungen durchgeführt, um aufzuzeigen, wie der Beckenboden entlastet und in den Alltag integriert wird.

Die Teilnehmer*innen erhalten eine Teilnamebestätigung

Hier geht’s zur Anmeldung:

https://www.asvoe.at/de/kursprogramm

Ansprechperson:
Melanie Schwendinger
ASVÖ Vorarlberg
melanie.schwendinger@asvoe-vbg.at
0677 63028024