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Leistungsbereiche

Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

Projekte

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

News

Was gibt es Neues rund um unsere Kaderathlet*innen und ihre erzielten Erfolge, die Arbeit unserer Expert*innen im Olympiazentrum oder den Entwicklungen bei uns im Haus?
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Olympiazentrum
Spitzenathlet*innen benötigen Spitzenbetreuung. Sportwissenschaftliche und sportmedizinische Betreuung, Physiotherapie, Regeneration und vieles mehr auf höchstem Niveau - und das alles unter einem Dach.
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Belastungs-& Regenerations-management (Schlaf)

    Belastungs-& Regenerations-management (Schlaf) 01

Anmeldung zur Veranstaltung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.

Neben guter Ernährung und sonstige Erholungsmaßnahmen, wie z.B. Sauna oder Massage ist Schlaf das wirkungsvollste Mittel, um den Körper nach dem Sport bestmöglich zu regenerieren und somit auch das Training zu verarbeiten und Anpassungsvorgänge optimal zu gestalten. Die Schlafforschung hat dahingehend in den letzten Jahren ständig neue Erkenntnisse dazugewonnen und trotz aller auf uns wirkender Umweltfaktoren Grundlagen erarbeitet, die uns helfen sollen unseren Schlaf noch effektiv zu machen.

Jedes Training erzeugt unterschiedliche Belastungsreize auf den Körper. Wieviel Belastung braucht mein Körper, um besser zu werden? Wie kann ich die Belastung messen? Wie viel Regeneration braucht mein Körper und wann bin ich optimal auf einen Wettkampf vorbereitet? Diesen und anderen Fragen wird in diesem Seminar nachgegangen.

 

 

Umfang


3 UE

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